大学病院前教室
こんにちは、鈴木です。
日中は長袖を着ると暑く、半袖になると寒く、お付き合いするのが難しい気候が続く今日この頃ですが
皆様いかがお過ごしでしょうか。
当塾では、生徒たちは模試を受験したのち、模試の復習課題というものを解くようになっています。
これは、模試で解けなかった問題を「できなかった」で終えずに、その問題を解くためにはどういう考え方や
解き方をする必要があるのか、答えの根拠となることは何なのか を確認して次はできるようにするために
実施している物です。
同様な話・・・というと少々違いますが、最近鈴木も試行錯誤をしていることがあります。
「自分にとってベストな睡眠の質を追求すること」です。
といいますのも、この間、寝ても寝ても疲れがたまっていく一方というか。
健康生活はいい睡眠から始まりますからね。
まあ、そうなんです。寝て、寝てるから疲れが溜まるわけです。
そんな風に、今の自分の睡眠について実態を見つめ直し、スタンフォード大学の本や
他の先生に教えていただいた秘訣的なものを参考にベストな睡眠を取るためにできそうなことを考えてみました。
まず、寝て、寝てる理由は、寝る直前にスマホやパソコンを触ってしまい、結局寝付くまでに相当な時間を
要しているからと考えました。
でも、寝るまでにスマホを触るのは、静かすぎると寝れないから何か音を流しているからです。
ということで、昨晩、それを一挙に解決するために、自然音をCDプレイヤーから音を流し、
画面を見ない・触らなくていいスマホ操作を防ぐ ということを実践してみることにしました。
結果、大当たり。スッキリ起きれた朝は清々しく心地よかったです。
ただ、寒かったので温かい布団の誘惑が…。そしてその結果また疲れてしまう…。
ということで今晩から明日にかけては、起きたら布団を即たたむという試行が生じることになるわけですね。
そんなこんなで達成したいことに到達するためには、試行錯誤の繰り返しですね。
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〇10/31（日） 13:00～18:00
〇11/3 （水） 13:00～18:00 ※通常授業もあります
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やはり手の内を明かしたからでしょうか、生徒の勝ち・あいこ数が伸びていますね。